今回のダイエット情報は、『寿命をのばすワザ百科』の「世界４大ダイエット本当か？」
実験スペシャルから。
４０年間やせられなかった医師が45kgもやせたダイエット方法があるそうなんです。
体重115kgだったのが、１年４ヵ月後には、なんと70kgになったというのだから驚き！
いったいどうやってそんなに痩せたのでしょうか？
それは、お腹がすいてどうしても我慢できない時に、コンビニやスーパーで買えるチョコ
レートを、一口食べるだけ。
ダイエットにおける問題は、空腹感のコントロール。それをチョコレート食べることで、
空腹を我慢でき、運動が続けられたのだそうです。
そして４年たった今もリバウンドなし。その体型を維持しているとのこと。
ただ、ダイエット中は、どうしてもチョコレートをたくさん食べ過ぎてしまいがち。
そこで、このダイエットで45kg痩せた本人、牧病院の牧聡院長が、番組のためおすすめプ
ランを考えてくれました。
延命プラン”チョコ寒天ダイエット”。
これは、牧院長が食べていたチョコレートの変わりに、チョコ寒天を食べるというもの。
まず、チョコ寒天の作り方。一口分のチョコレート（約5g）を100mlの湯で溶かし、寒天を入れ、それを冷蔵庫で冷や
し固める（チョコはビターを使用）。
これで、一口分だったチョコが、カロリーはそのままで、たくさん食べれるようになる。
これを３回に分けて、それぞれ食前に食べる。
食事は、腹八分目を心がけること。
なぜ、チョコと寒天がダイエットになるのか？
■チョコ寒天ダイエット１つ目のポイント 〜食欲を抑えるチョコレートには糖分が含まれる。その糖分は体内でブドウ糖に変わり、脳の満腹中枢を
刺激。それにより脳が満腹だと勘違いする。
また、寒天の食物繊維は胃の中でふくらみ消化されないため、満腹感を得られる。しかも
寒天そのものにはカロリーがないので、いくら食べても大丈夫とのこと。
■チョコ寒天ダイエット２つ目のポイント 〜ダイエットのストレスを和らげるチョコレートには、ストレスに対抗できる成分が多く含まれているそうです。まず苦味成
分テオブロミンが、癒しホルモンに作用しやすらぎを与え、カカオポリフェノールは興奮
を抑え、ストレスが和らぐそうです。
このチョコ寒天ダイエットを実際に検証したのは、ご存知、若手女芸人まぁこさん。
ダイエット前データ ：体重87.8kg、腹囲112cm
まぁこさんは、このチョコ寒天ダイエットを、いろいろ工夫しながら実行。また、芸人仲
間から情報を収集。秋田県の寒天料理がダイエットの効果アップのヒントに。
秋田では、しいたけ寒天、くるみ寒天、そうめん寒天、たまご寒天、サラダ寒天など、寒
天で固めておかずに食べるそうです。
いやー、知りませんでした。
個人的には、サラダ寒天とくるみ寒天が食べてみたい・・・。
まぁこさんは、食事前にチョコレート寒天、そして食事で様々な寒天料理という具合にダ
イエットを継続。さらに適度なダイエット運動も行いました。
そして２９日間継続した結果は？ダイエット前 体重 87.8kg → ダイエット後体重 76.8kg -11kg
ダイエット前 腹囲 112cm → ダイエット後腹囲 94cm -18cm
寒天をつかったダイエットは何度かでてきてますが、チョコレートを溶かして食前に食べ
るというのは、初めて聞きました。
私としては、食後にデザートで食べたいんですけどね（笑）。
★このサイトで閲覧が多いページです。
巻き方 巻くだけダイエットねっころがりダイエットお肉ダイエット黒豆ダイエット 韓国やり方 ドローインお医者さんが実行したダイエットだけあって、とっても説得力がありますね。
