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巻くだけダイエット、1日3分巻いて生活するだけ!

今回の情報は、『金スマ』という番組。

このダイエット法は、「巻くだけダイエット」。

提唱者は、山本千尋先生(カイロプラクター)。先生自身もこのダイエット法で、20キ
ロの減量に成功。

山本千尋先生の本



1日3分巻いて生活するだけで、はけなかったジーパンがはけるようになるということで、
非常に期待できるダイエット方法かも。

今回のダイエット挑戦者は、ご存じ森三中の大島美幸さん。

体重は82kg、ウエストは、1m3cm。

では、「巻くだけダイエット」とはどんな方法か。

ゴムバンドを、骨盤とか肩とか色んなところに巻いて、骨格を整えて歪みをなくす。そも
そも骨格のゆがみは内臓を変形させ、肥満のもと。しかし、バンドを体の1箇所に巻くだ
けで、バンドが筋肉の代わりとなり骨を支える役割になるそうです。

このバンドを巻いた状態で、日常生活を送るだけ。それで、骨格のゆがみが元に戻り、痩
せていくそうなんです。

バンドの代用品として、幅広のゴム、レギンス、厚手のタイツでもOKとのこと。目安と
しては、横幅12cm、長さ1.5m。

ダイエット法を実践する前に、まず自分の体のゆがみチェックしましょう。

★体のゆがみチェックポイント★
□歩いているうちに、いつの間にかスカートが回っている
□靴の内側、外側のどちらかが偏っている
□生理痛がひどい
□仰向けに寝ていても、すぐに横向きやうつ伏せで寝たくなってしまう。
□「顔のパーツが左右非対称だね」といわれる
※これら5つのうち1つでもあてはまればゆがんでいる

◆巻くだけダイエット、3つの巻き方
(1)骨盤巻き(効果:ウエストくびれ、脚痩せ)
バンドをおへその下に当て、股関節の上を通して巻き、先端を内側におりこむ。バンドは
気持ちよい強さで、1回3分が目安。

(2)たすきがけ巻き(効果:ウエストくびれ、肩こり)
バンドを肩幅+げんこつ1個分の長さで結ぶ。バンドを8の字にして、肩の付け根まで下
す。1回3分が目安

(3)コマネチ巻き(効果:お尻痩せ、脚痩せ)
バンドをお尻に当て、太ももの付け根を1周巻く。1回3分が目安

このようにバンドを巻きながら、日常生活をするだけで、正しい骨格を体が記憶し、体の
歪みを矯正できるそうです。

この3つの巻き方意外に、1日で効果抜群のエクササイズも紹介
1.骨盤巻き、膝パタパタ運動(効果:ウエストくびれ、脚痩せ)
2.たすきがけ巻き 肩甲骨回し(効果:ウエストくびれ、肩こり)
3.コマネチ巻き 足首回し(お尻痩せ)

森三中の大島さんがやったエクササイズは、総時間30分。

たった30分で結果は、

ウエスト:1m3cm → 97cm。なんとマイナス6cm! 

ほんとに巻くだけで、ダイエット効果抜群なんですね。

『ベストハウス123』のダイエットの特集のときも、整体師の寺門琢己先生の骨盤体操
をとりあげてました。骨盤のゆがみと肥満の関係は重要なんですね。

■関連ページ:巻くだけダイット パート2!「脚痩せ編」

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男性にも効果があるそうですから、メタボリックシンドローム、生活習慣病など、気にな
る方は、挑戦してもいいかもしれません。


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2件のコメント

[C3]

巻くだけダイエットもいいですよね。

本に付属のゴムは評判悪いですがw
  • 2010-04-26
  • 世界一簡単なダイエット
  • URL
  • 編集

[C4] Re: タイトルなし

コメント、ありがとうございます!

巻くだけダイエットは、本当に大人気ですね。
良かったら、また遊びに来てください。
  • 2010-06-21
  • djtango
  • URL
  • 編集

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