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杉田かおるさんのダイエット

今回のダイエット情報は、タレントの杉田かおるさんのダイエット。

『はなまるマーケット』のトークコーナーに出演された杉田さん。
3ヶ月でなんと!マイナス10kgも痩せたそうです。そのダイエット方法について話して
くれました。

なぜダイエットを始めたかというと、かなり太ってしまったことが原因。その太り方も、
まさに”中年太り”という感じで、コレステロールもすごく高くなってしまったそうです。

「このままではいけない」と思い、ダイエットを本格的に始めたようです。

では、どのようにしてダイエットを成功させたのでしょうか?
ダイエット法は、食事とエステ、そして加圧トレーニングを行ったそうです。

加圧トレーニングは、けっこう多くの方がやっているみたいですね。
中高年になると、意識して運動しないと、どんどん筋肉量が落ちてしまいます。そこで、
加圧トレーニングを取り入れて、筋肉を鍛え、痩せやすい体に変えたわけですね。

ダイエットの成果は、洋服のサイズが13号から9号になったとのこと。

さらに番組で、杉田さんは、ダイエットの秘訣を教えてくれました。

≪杉田さんのダイエットの秘訣!≫
1.ワインはおちょこで。
これは、糖分を控えるため。杉田さんの場合、糖分はお酒(笑)。そこでおちょこをつか
って飲み過ぎないように気をつけたそうです。

2.水分を多めに取る。
野菜の水分などは、消化を助けてくれることなどを知って、多めにとるようしたそうです。

3.食事の間は、4時間以上あけない。
食事の間隔が不規則で、遅い時間にドカ食いしてしまったのも、太った原因とのこと。

4.何を食べたか記録する。
何を食べたか知ることで、何が不足しているかを知り、バランスがよくなった。

杉田さんは、料理の学校に行ったり、野菜の勉強をしたり、いろいろと勉強しているよう
です。その知識を活かし、食べることで体質改善を成功させたのですね。

それから、75歳になるお母さんも一緒にダイエットをしたそうで、みごと10kg痩せたそ
うです。

杉田さんは、ダイエット前と比べ、とても体調もよく、気持ちも前向きになったそうでう
す。

★このサイトで閲覧が多いページです。
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番組で話をする杉田さんは、とてもイキイキして見えました。ダイエットで魅力を増した
杉田さん。今後の活躍が楽しみです。


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2件のコメント

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[C2] Re: タイトルなし

応援ありがとうございます。

また、良かったら遊びに来てくださいね。

  • 2010-03-24
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