ダイエット情報 健康応援団!サイトトップ >ダイエット情報 >>座るだけダイエット!

座るだけダイエット!

今回の情報は、『御茶の水ハカセ』という番組から。
「冬に痩せる!簡単ダイエット!!」という特集で、ダイエット法を紹介してくれました。

冬は、1年を通じて最も太りやすい季節。だから冬はダイエットにとって1年でもっとも
重要な季節なんですって!

寒い冬場でも、基礎代謝を上げる体にすれば、実は夏場よりも体の代謝が活発になるそう
です。これから春・夏に向けて薄着の季節になります。

この冬!、うっかり太ってしまった方は、必見かも・・・。

今回は、番組のおすすめダイエットの中から、座るだけダイエットをご紹介。

姿勢が悪いと、筋肉はゆるみっぱなし(活発に活動していない)。そこで姿勢を良くして
座ると、体幹部分の筋肉を鍛えることができるそうです。

姿勢を正すことで、腹筋なども使われ、筋肉も増え、代謝も良くなるそうなんです。

これならいつでも、座る姿勢をちょっと意識するだけで、ダイエット運動ができちゃう。
忙しい人でも、ちょっとした時間に、簡単にできる。それから見た目も美しい!しかも費
用はゼロ!

この座るだけダイエットは、「とりあえずダイエットをやってみたい」という人でも、簡
単に取組めますね。

それからこの番組では、みなさんご存知、山本千尋先生の「巻くだけダイエット」も紹介
されました。やっぱり今、一番人気のダイエット法なんでしょうね。

※「巻くだけダイエット」
ゴムバンドを、骨盤とか肩とか色んなところに巻いて、骨格を整えて歪みをなくす。そも
そも骨格のゆがみは内臓を変形させ、肥満のもと。

しかし、バンドを体の1箇所に巻くだけで、バンドが筋肉の代わりとなり骨を支える役割
になる。

このバンドを巻いた状態で、日常生活を送るだけで、骨格のゆがみが元に戻り、痩せてい
くというダイエット法。
■参照ページ:
巻くだけダイエット、1日3分巻いて生活するだけ! 巻くだけダイエットパート2!「脚痩せ編」

★このサイトで閲覧が多いページです。
巻き方 巻くだけダイエット
お肉ダイエット
エリンギ ダイエット
やり方 ドローイン
とろろ昆布ダイエット

この番組では、他にも簡単ダイエット法を、いくつか紹介してくれました。また、他のダ
イエット法も書いていきたいと思います。


この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://djtango.blog61.fc2.com/tb.php/66-5840c2d1

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

PR

スポンサードリンク

「ダイエット情報」ブログ内検索

検索したいキーワードを入力して、「検索」をクリックしてください。

i2iアクセスランキング

ブログランキング

人気ブログランキングへ
ダイエット

人気ブログランキング投票

SEOパーツ

  • seo

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード
健康食品