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黒豆 ダイエット

今回のダイエット情報は、『寿命をのばすワザ百科30日でヤセる4大ダイエットSP』
から。

今話題のダイエット法、”黒豆ダイエット”です。

この黒豆ダイエットは、お笑いコンビ”ますだおかだ”の岡田圭右さんの延命プランで紹
介されました。

韓国のチョン・ジュヨンさんという人が実践し、有名になったダイエット方法。
なんと、黒豆ダイエットで、4ヶ月で105kgから54kgに痩せたそうなんです。

チョン・ジュヨンさんの本


【黒豆ダイエットの方法】
やり方は、とっても簡単!1日1回70グラムの黒豆を食べる。これだけ。

★黒豆ダイエット驚きの効果!!

●便秘解消!
黒豆でダイエットができるのは、便意を促すオリゴ糖や水溶性の食物繊維などが含まれて
いることが、理由の1つ。大豆を食べると、腸内の悪玉菌が減り、善玉菌が増えていく。
それによって便秘が解消されるそうです。

それだけではありません。なんと!黒豆には、ダイエットだけでなく、美肌に効果がある
そうなんです。女性の方!見逃せませんね。

●食欲を抑える
黒豆には、水溶性の食物繊維である”ペクチン”などが含まれるている。この食物繊維は
胃の中に長くとどまり、満腹感が持続。黒豆を食べることで、必要な栄養分はとりながら、
食べ過ぎることはなくなるそうです。

●脂肪の吸収を抑える効果が!
他から摂取した脂肪を、黒豆に含まれる”サポニン”がまわりを覆い、体内への吸収を抑
え、体外に排出してくれるそうです。

番組のダイエット検証コーナーでは、安田大サーカスのHIROさんが挑戦しました。

ダイエット開始前の状態は、体重153kg、腹囲143cm。1ヶ月の黒豆ダイエットで、どこま
で痩せられるか検証したところ、驚きの結果が!!

1ヵ月後の体重測定
検証前体重 153kg → 検証後体重 132.2kg -20.8kg
検証前腹囲 143cm → 検証後体重 123 kg -20cm


※番組では、腎臓病の方は、主治医に相談するようにとありましたので、くれぐれもご注
意を!

食欲を抑え、便通も良くなり、脂肪の吸収まで抑えてくれる。これらの3つの大きな効果
が、体に変化をもたらし、1ヶ月でマイナス20kgという結果がでたそうです。

黒豆 ダイエットサプリメント【黒豆粒 90粒】テレビ放映で安●大●ーカスのヒ●が黒豆 ダイエット



★このサイトで閲覧が多いページです。
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黒豆が、こんなにダイエットに効果があるなんて!
意外に簡単にできそうだし、試してみる価値、あるかもしれませんね。


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